Würde Schnarchen Sie? Wenn das ist so, du bist nicht einsam. An schätzungsweise 45% der Amerikaner Schnarchen gelegentlich, obwohl 25% gewöhnliche Schnarcher sind.

Hände hoch sollte Sie haben aufgewacht, um eine entmutigt Ehepartner die geschmissen und gedreht in für Ihre eigenen lautes Schnarchen. Oder vielleicht Sie haben snapped wach wenn Sie gefangen Ihr selbst sporadisch auf Ihren eigenen Schlaf. Es ist wirklich Nein Frage, dass Menschen, die Schnarchen Probleme sind etwas verzweifelt auf beenden.

Eine Reihe von Unternehmen ausgeheckt haben einige sehr Bizarr Wege und Hilfe Schnarcher, von Zunge Saugnäpfe zu electronic Schlag. Die Wahrheit, dass Sie finden viel mehr als 300 Sleep Connection angemeldet aus der US-Patent-und Markenamt. Leider, nur ein winzig percentage anti-Schnarch - Methoden haben so weit wie der kleinste nutzen.

Hier a Aussehen in a paar der Gewinner.

7 smarter alternativen zu Kampf Schnarchen

Elektro Schock Halsketten. Diese Armbanduhr-wie - Ringe sind alle entworfen zu liefern a schwach electric Ruck wenn Schnarchen ist gefunden. Aber vielleicht nicht allzu Betäubung... Sie tun nicht Erledige den job. Menschen Menschen haben experimentiert mit Sie erhielt gezappt jedes mal Sie hat gefurzt oder niesen. Träger also berichteten that/ das Continuous Schocks stopped Schnarchen.

Arbeiten mit a Luffa. Dieses helfen, Wenn Sie sind Schnarchen ist mehr verbunden mit allergische Reaktionen und Stauungen. Es ist nicht ist wirklich ein Behandlung durch einer Strecke, jedoch Sie könnten atmen schneller und Schnarchen, viel weniger, check-out Sleep Connection Test.

Vergiss den Schnaps. Sicherlich ein Schlummertrunk - zu sein scheint ein schön Vorstellung, jedoch Alkoholkonsum bis die Matratze ist wie Gießen gas auf der Flamme für Schnarcher. Alkohol beruhigt die Muskeln um Ihre Atemwege, erstellen a ideal Sturm zu erhalten eine raue, unruhig Abend .

Reduzieren Fett. Schlaf und Schlafapnoe sind verbunden Adipositas, auch aufgrund Fett Ablagerungen in das zart Gewebe von das Rachen und Mund. Wenn du bist übergewicht, break up the Fett gain-Schlaf-deprivation-weight-gain-Zyklus das ist gut aufgezeichnet durch Studie. Zusammen Seite boosting Schlaf Qualität, Sie finden viele Vorteile zu keeping a gesund Gewicht.

Customized mundschutz. CPAP Geräte sind immer noch der gold standard, aber Sie nicht wirklich Erledige den job mit jeder, daher diese gepolstert Mundschutz könnte hilfreich sein. Sie Hilfe Ort der Faszie at eine Weise, die minimiert Schnarchen. Die problem ist das gut Qualität alternativen sind teuer und du wirst require a health insurance Versicherung coverage zu cover das price tag, dependent upon eine Diagnose von Anti Schnarchen.

Kosmetische Zahnmedizin. Es ist a schwere Schritt dass ist nicht zutreffend für mild oder medium Instanzen von Sleep Connection. Unterziehen a chirurgischen die Behandlung wird in der Regel reserviert für die viele stur und schwere Fälle die nicht Antworten Behandlungen wie c-PAP - wo airways werden gehalten öffnen mit a regelmäßig flow Luft versendet durch eine Nasen-Maske getragen bei schlafen ./ Apnoe. Chirurgen können nehmen etliche von verschiedenen Wege. Überschuss gaumengewebe kann chirurgisch oder mit thermischer ablation weggenommen werden.

Konsultieren Sie a schlafen Arzt. Schnarchen ist nicht normal und es darf nicht missachtet als harmlos. Abgesehen davon, dass unruhig und verursacht Korrosion durch Ihren bettgenosse, das ist ein Hinweis des Schlafes Apnoe,, die kommt mit ernst, langfristig Gesundheit Probleme. Kinder, die Schnarchen muss sein gefunden durch a Arzt oder schlafen Arzt zu beseitigen any Fragen mit Mandeln oder Polypen. Chirurgen kann auch erhöhen die Steifigkeit von weich Gaumen Gewebe mit Schüsse oder integrieren Versteifung Stöcke.

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